Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει μια σειρά θεμάτων, συμπεριλαμβανομένης της επιστήμης πίσω από τους κύκλους ύπνου των βρεφών, την αναγνώριση των σημείων έτοιμου για ύπνο, τα κατάλληλα ωράρια ύπνου ανά ηλικία και τη μετάβαση από πολλές υπνηλίες σε λιγότερες υπνηλίες την ημέρα. Επιπλέον, θα βρείτε συμβουλές για μεθόδους εκπαίδευσης ύπνου, όπως η ελεγχόμενη καταπραϋντική και η προσέγγιση του "κλαίγοντας μέχρι να την πάρεις", μαζί με πιο απαλές στρατηγικές κατάλληλες για γονείς που προτιμούν μια πιο σταδιακή προσέγγιση στην εκπαίδευση ύπνου.

Πρακτικές συμβουλές για τη δημιουργία ενός ιδανικού περιβάλλοντος ύπνου, αντιμετώπιση κοινών προβλημάτων ύπνου όπως οι νυχτερινές αφυδατώσεις και η πρώιμη ανατολή, καθώς και η διαχείριση διαταραχών ύπνου λόγω δόντια, ασθένειας ή αναπτυξιακών σταδίων καλύπτονται επίσης. Στόχος μας είναι να σας εξοπλίσουμε με τις γνώσεις και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να βοηθήσετε το μωρό σας να καθιερώσει υγιείς μοτίβα ύπνου, εξασφαλίζοντας ξεκούραστες νύχτες για ολόκληρη την οικογένεια